スポーツ

健康管理、体力づくりに筋トレ。短時間でも筋肉はつく

久しぶりにジムで筋トレをしました。 実は筋トレは好きなんです。 ジムとかに行くと、重い物を軽々しく持ち上げたくなりますよね。 しかし、自分が持てるもの...

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